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大多数人觉得抱怨是很好的发泄工具,因为它能在人受到挫折或面临困难的时候放松自己的心情,却忽略了这种情绪对自己的严重影响。爱抱怨者,可能很难意识到:很多抱怨都是他们自己一手造成的!工作没做好,上司自然会来找麻烦;不注意减肥,当然没有适合自己的衣服;不看天气预报,被雨淋了又能怪谁?所以,当试图抱怨的时候,不妨先从自己身上找找原因。否则,一旦养成了抱怨的习惯,就会把自己的问题隐藏起来。而无休止的抱怨式聊天也会让别人心烦,导致在无形中同事、朋友、家人对你的不满和疏远。
不因外界的变化引起内心的起伏
西方有条著名的谚语:不要为打翻的牛奶而哭泣。牛奶被打翻了,愚蠢的人会不断地埋怨自己的粗心,并沉溺于痛惜之中;聪明的人会一笑而过,既然牛奶洒了,痛惜也没用,不如努力工作,去挣得下一杯牛奶和面包。
生活中,我们有很多无法改变的东西,比如周围的环境、天气、市场等。既然如此,那我们就不要去改变它们,而是面对、接受它们。在此过程中,我们可以把握和控制一些改变,比如自己的想法、心态、勤奋程度等一些自我的因素,把自己调整到最好状态,去积极地应对各种挑战,不因外界的变化引起内心的起伏。